jak bylo

[...] ten temat no i dochodzę do wniosku, że jest coś ze mną nie tak. Może najpierw przedstawię moje obserwacje które skłaniają mnie do jednoznacznej odpowiedzi mam jakiegoś warjota heh ..." jeśli jest tak jak piszesz to po poprostu jesteś w stanie chorobowym (grypa + stan zapalny przewodu pokarmowego wątroba i nerki pewnie cię [...]

[...] artykuły tutaj Meridoc (przeziębiłeś się albo się wkręcasz wiadomo jesz inaczej inaczej się czujesz) teściu chyba w dół leci na takich dietach jeszcze się was spytam jak przygotowujecie np. ryż co dodajecie żeby był bardziej zjadliwy xD ? ============================================================ [...]

shefu czytalem wszytkie Twoje arty ale mi chodzi o konkretne odp O chlebach wiem tylko teraz pozostaje pytanie jaki chleb w takim razie najlepiej jesc bialy odpada, razowy przeciez tez na mace i tu wlasnie nie wiem jak jest z razowym ale na mace razowej(wspomniany wyzej chleb "wlasnej roboty") A odnośnie glutenu to chodziło mi czy są [...]

witam , adminie kochany mogl bys do podwiesic ? czy nie zabardzo? bo po co robic posty o kreatce jak all by bylo tutaj :)

witam, jak pisalem tego arta to bralem kretyne Megabolu i bylo to ponad rok temu. Oczywiscie caly ten czas cwiczylem. I teraz przyszedl czas zeby sie polecic. Jakiej firmy polecacie kreatyne w proszku do 50zl?:] Pozdrawiam

witam. chcialbym na sama krete wydac z 80 zl plus reszta na dodatki, ale dodatki to juz wiem jakie :) , narazie nei wiem co jest najlepszzego na rynku... chodzi mi o to glownie zeby nie bylo tak duzych spadkow jak na mono, poprostu zeby wiecej mieska zostalo :) a nie H2O splynie. i po ptakach

[...] albo wogóle :( ale jestem zdesperowana i kiedy przeczytałam o tych 4-6 kg mięsni to pomyslałam ze musze spróbować. Bardziej przykładam sie do odżywiania ale mam wrażenie jakbym była w stanie katabolizmu (spaliłam szczątki ostatnicj mięsni), wyglądam okropnie mam 16 lat 176 cm wzrostu i aktualnie ważę uwaga 47-48 kg !!! Proszę o radę , to mój [...]

Witam. Mam pytanie, pewnie juz tutaj bylo, ale strasznie duzo tych stron do przegladania, a wiec jak tu czytalem to kreatyna jest tylko na sile a nie na masy, jesli chce zrobic mase i bede laczyl kreatyne+hmb+bialko oczywiscie z odpowiednia dieta i cwiczeniami to czy jestem w stanie zbudowac dosc szybko spora mase ? mam 17 lat staz na silce 2 lata

Sobota: Wstaje 8:00, biore 4 kapsy na pusty żołądek Druga dawka w godzinach treningowych takich jak we wtorek i czwartek :) Dzięki Boguc za odpowiedź, może i moje pytanie było troche głupie ale ja wole mieć dopracowane idealnie ;))

raaaav - nie bedzie za dużo. ps. i jeszcze jedna mala uwaga- nie stawiaj tych pytajnikow bo to podchodzi pod zaśmiecanie forum- jak słowo daje dałbym ci bana gdyby to było w "moim dziale" MasterZ - a powiedz mi czy przeczytaleś choc jeden post w tym temacie zanim zadales to pytanie- ręce naprawdę opadają. pij z carbo... Zmieniony przez [...]

majac 1200 g kreatyny da sie zrobic 4 pełne cykle 6tygodniowe dt 10g a w dnt 5g, czy nie lepiej by bylo zrobic z tego 3 cykle w kazdy dzien po 10 g? chcialbym zrobic 2 cykle na czystym mono a 3 z Cp jak myslicie ?

aha jak według ciebie bylo by lepiej brac te mono na tczo i przed treningiem czy przed i po treningu?? bo mam dylemat i czy glukoze dokupic do tego

Cześć Wam. Za kilka dni kupuje Creatine Mega Caps z Olimpu. Chciałbym to brać tak: DT 5g przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g o tej godzinie o której mam trening w DT wiem, że pewnie lepiej by było na czczo jednak nie zbyt lubię to brać na pusty żołądek :P Powiedzcie czy mogę to brać tak jak napisałem :)

[...] starasz się jeść zdrowe rzeczy. Jednakże do budowania masy mięśniowej potrzeba włożyć dużo więcej wysiłku w planowanie i realizowanie diety. Jeśli obecnie wygląda ona tak, jak ją przedstawiłeś, to naprawdę dobrze by było, byś przeczytał podwieszone tematy w dziale odżywianie, do czego jeszcze raz namawiam. To niezwykle ważne! Jeśli dieta będzie [...]

[...] 2. Ile powinien trwac cykl zeby bylo najkorzystniej? Zastanawiam sie nad 4 lub 6 tygodniami. 3. Zakladajac ze po cyklu pojawia sie spadki (bo pewnie sie pojawia) to jak dlugo po cyklu one sie pojawia? Tydzien, dwa, miesiac? 4. Kreatyna a leki na alergie (biore Xyzal i Flixonase, jednak wydaje mi sie, ze to nie ma zwiazku) ? 5. Co z [...]

[...] i na pazdziernik zakupiłem kreatyne xplod-olimpu .Moje pytanie brzmi : czy lepiej zostawic sobie ową kreatyne na pożniej czy skoro i tak już zj..łem 1 cykl na kreatynie moge spokojnie ja brać ponieważ w przyszlości nie bede juz mial takiego skoku jak jest przy 1 kreatynie, a chcialbym poprawic swoje osiagi ? Dodam jeszcze ze nie mialem zastoju.

Siema. Mam pyt czy jak trenuje zawodowo pływanie to lepiej bylo by brac kreatyne czy np horse power itd?

[...] ;))), za to druga podoba mi się wielce – w razie czego służe radą i wsparciem - Krecik wywalił mi kołdrę do Wisły i jeden z jego wymiarów to 75 hihihihi jak ja żałuję że mnie tu nie było!!!!! Jak ja żałuję buuuu!!! ;))))) - Armia Chaosu zdobywa niezbyt broniący się Grassland Obona Grasslandu wykonuje ruchy pozorowane jak [...]

[...] sie z moim temperamentem i brakiem hamulcow;-( A swoja droga to zycie jest dziwne..ludzie sie zakoch**a a pozniej swoj obiekt miłosny probuja całkowicie zmienic.. w jakims numerze Formy przeczytałam opinie kobietek zarabiajacych na swoje utrzymanie ciałkiem... a wiec było tam zapodane.. ze mimo iż świat bardzo sie zmienia i poglady [...]

[...] karmimy go bobofrutem - a przed chwila zmieszalem bobo z otrebami pszennymi aby dostarczyc "zapychacza" tak potrzebnego krolikom ... mysle ze nastapila poprawa jako taka - na pewo jest lepiej niz przedwczoraj/wczoraj ale jak bedzie to zobaczymy ... a szlismy rano go uspic .... ale trzeba probowac dzieki wszystkim za podtrzymanie na [...]